Purentalihasten käsittely hierontakivillä ja Aivan ihoöljyllä

Mitä tehdä, kun olet purrut nukkuessa piparkakkureunat kieleen ja poskiin ja jumittanut samalla niskarusetin ja kaikki muutkin pään, kaulan ja niskan alueen lihakset?

Otat avuksi Hukka Designin hierontakivet ja Aivan The Oilin! 

Vuosi 2024 on ollut minulle tähän asti vuosi, jolloin kaikki mahdollinen kuormittava, surullinen ja iso tapahtuu. Viimeisimpänä ero ja muutto. Olen ollut väsynyt ja nukkunut huonosti, ja se taas näkyy suoraan siinä, miten paljon jännitän purentalihaksia etenkin öisin. Viime viikot pään, kaulan, niskan ja yläselän lihakset ovat olleet aina aamuisin kipeät ja purentalihasten jännittymisestä johtuvaan kipuun särkylääkkeet auttavat vain hieman. Tärkeintä on saada lihasjännitys laukeamaan ja olen kasvojoogan avulla saanut aamuisin itseni aina työkuntoon. En yhtään liioittele; kaikki jotka purevat yöllä hampaita, tietävät, mistä kirjoitan. Tuntuu siltä kuin pää olisi nuijittu ja puristeltu, eikä leukoja saa kunnolla auki. Silmiäkin ympäröivät lihakset ovat niin jännittyneet, että näkeminen ei ole tarkkaa. Tähän lisättynä lihaskipu ja pääkipu.

Kyllästyin viikonloppuna jatkuvaan kasvojen ja niskan kipuun (niskarusetti ohimoiden ja leukojen ohella ovat olleet eniten jumissa). Top Gun : Maverick -leffaa katsoessa kaivoin Aivan lähettämät Hukka Designin vuolukiviset hierontakivet Aivan ihoöljyn lisäksi esille. Yhden kivistä laitoin jääkaappiin ja kaksi kuumaan veteen lämpiämään. Olen nähnyt Pian käyttävän kasvojoogan yhteydessä kylmässä olleita kiviä turvotusta helpottamaan esimerkiksi silmien ympärillä. Purentaongelmat lisäävät turvotusta kasvojen alueella, kun nestekierto häiriintyy eli kasvoista näkee helposti, mikäli purentavaivoja on. Jääkaappikylmä kivi todellakin toimii! Se lievitti pakottavaa tunnetta kasvoilla ja turvotus laski. (Jäin miettimään, että jos esimerkiksi loukkaisi nilkkansa tai jotakin muuta, kivet varmasti auttaisivat lievittämään kipua ja turvotusta myös sellaisessa tapauksessa.)

Kivien lämmittäminen oli helppoa. Kiehautin veden ja laitoin kivet kuumaan veteen. Siinä vaiheessa kun pystyin laittamaan käden veteen, kivet olivat käyttövalmiita. Kun olin levittänyt öljyä pienen määrän (pari kolme tippaa) iholle, painoin kiviä hellästi etenkin ohimoille ja masseter-lihasten kipeimpään kohtaan, ja hieroin. Kivissä oleva lämpö oli miellyttävää, ja yllätyin, miten paljon kivillä hierominen rentoutti ja vähensi kipua. Minulla on talvisin aina kylmät kädet ja totesin kivien lämmittävän ihanasti sormetkin samalla. Testaan seuraavaksi kiviä urheilun jälkeen lihashuollossa; nyt kivien lämpö ehti huveta kylmiin sormiin.

Oli ihana huomata, miten helppoa (ja minimalistisella määrällä välineitä) on helpottaa lihasjännityksiä ja -kipua itse. Olen vuosien varrella käynyt purentalihasten hieronnassa ja kokeillut voice massage -käsittelyä akupunktion ja botox-pistosten lisäksi (botox määrättiin purentaa helpottamaan, mutta sen vaste oli minulla huono ja pistokset jäivät kolmeen kertaan), mutta mistään ei ole ollut pitkäaikaista apua. Saan aina seuraavana yönä itseni aivan yhtä jumiin. Paljon tehokkaampaa on stressin hallinta yhdistettynä iltaisin joogaan, meditaatioon, hengitysharjoituksiin ja kasvojen teippaukseen sekä aamuisin kasvojoogaan ja hyvään ihonhoitoon. Hierontakivikäsittely ihoöljyllä on nyt mukana tässä listauksessa. Minua ilahduttaa hierontakivien helppokäyttöisyys ja kestävyys. Niitä ei saa kulutettua rikki.

_______

Hukka Design valmistaa vuolukivituotteita hyvinvointiin, saunaan, ruuanlaittoon ja sisustukseen. Hukka luo esineitä yli 2,8 miljardia vuotta vanhasta kotimaisesta luonnonkivestä yli 30 vuoden ammattitaidolla.

Luin jälleen Aivan ihonhoitofilosofian, vaikka olen lukenut sen monta kertaa. Tämän vuoden heittelyt ja kompastelut ovat vain vahvistaneet ajatustani minimalismista kaikilla elämän osa-alueilla. Haluan käyttää aikani arvokkaisiin ja tärkeisiin asioihin, rakkaisiin ihmisiin ja muistaa taas asiat, joista pidän. Voi olla, että kirjoitan kaikesta tästä vielä, mutta sitä ennen kurkatkaa Aivan sivut.

Aivan ihonhoitofilosofia

Ihoöljy ja hierontakivet saatu. Kiitos Aivan porukka! <3